Macadamtraining® – Mon kilomètre santé

Horaires 2018-2019

Accès libre et gratuit à tous les étudiants et personnels de l’Université de Bourgogne.

Jour : Mardi
Horaires : 12h15 – 13h15
Lieu : Aux abords de l’IUT

Jour : Jeudi
Horaires : 12h30 – 13h30
Lieu : Aux abords de l’IUT

Description : Le Macadamtraining® est une méthode d’entraînement outdoor alliant cardio et renforcement musculaire qui se pratique en extérieur sur le mobilier urbain. C’est un sport complet et efficace pratiqué autant par les débutant(e)s que les sporti(ve)fs accompli(e)s.

Sur un parcours de 1 km, pendant 1 heure vous enchainez des exercices déclinés en trois niveaux sur mobilier urbain . Vous vous déplacez d’un banc à un escalier, d’un lampadaire à un muret en trottinant. Et pour terminer, une session de run très courte et intense (et adaptée à chacun(e) )qui développera votre cardio.

Retrouvez ici toutes les infos sur le Macadamtraining®